Alle Beiträge zum Thema »Gesund leben«

Die Ernährungsberaterin Lynn Hoefer vom Blog »Heavenlynn Healthy« verrät, was gesunde Küche für sie ausmacht und wie man sie am einfachsten in den Alltag integriert.

Ein gesunder Schlaf spielt eine große Rolle für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden. Deshalb ist es wichtig, dem Schlaf im Alltag einen hohen Stellenwert einzuräumen.

Nüsse, Hülsenfrüchte und Milchprodukte sind als Proteinquelle wahre Helden beim Abnehmen und in der gesunden Küche. Ein Erfahrungsbericht von unserer Kochbuch-Lektorin Uta

Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Schwabenverlag AG gärtnern in diesem Jahr gemeinsam für die Gesundheit. Ein Erfahrungsbericht von den Ackerheldinnen und Ackerhelden des Verlages

Trotz anhaltenden Niederschlags im Südwesten haben wir uns die Ackerlaune letzte Woche nicht verderben lassen. Wir nutzten die wenigen Sonnenstunden und erfreuten uns an den ersten zarten Sprösslingen

Wie wir ohne auf Geschmack zu verzichten das Beste aus Gemüsegerichten rausholen können. Aus dem kulinarischen Leben unserer Lektorin Uta

Christian Firus über Chancen in der Krise und warum Verzichten auch Positives mit sich bringt

Sarah-Denise Pösinger von der DAK-Gesundheit erzählt uns im Interview, wieso Mitarbeitergesundheit in all seinen Umsetzungsformen – ob Gärtnern oder Ergonomie-Beratung – als Vorsorge in einem Unternehmen so wichtig ist

Gehen und Wandern erfreuen sich besonders in Corona-Zeiten größter Beliebtheit. Warum wir auch zukünftig daran festhalten wollen

Wenn wir uns in Bewegung setzen, kommt auch Bewegung in unser Leben. Rainer und Angelika Haak im Interview

Caleigh Megless-Schmidts Rezepte stecken voller Lebenslust und Natürlichkeit. Damit hat sie nicht nur Frankreich überzeugt – sondern auch uns

Kochbuchautorin Birgit Fazis besinnt sich auf das Wesentliche in der Küche und weckt mit ihren Rezepten Kindheitserinnerungen. Ein Interview

Warum ein starkes Selbstwertgefühl für das eigene Glück so wichtig ist. Ein Plädoyer von Sandra Salm

Warum uns eine kurze Auszeit im Wald neue Kraft schöpfen lässt. Begleiten Sie unsere Kollegin Sandra ein Stück auf ihrem Spaziergang

Die Alge Spirulina gilt als Superfood und ist reich an Phycocyaninen, die für den Zellschutz sorgen. Spirulina enthält außerdem Chlorophyll, Proteine, Vitamine und Mineralien, die für Vegetarier und Veganer besonders wichtig sind

Der Darm ist für unser Immunsystem essentiell. Ihn zu schützen und zu fördern geht ganz leicht, erklärt uns unsere Autorin Caroline Pritschet

Pierre Stutz erzählt uns über die Entstehung seines Meditationsbuches, dessen Texte uns zum eigenen Leben, Handeln und Staunen ermutigen

Wir zeigen Ihnen, wie man sich mit Hilfe weniger Zutaten aus der Natur Linderung bei Sonnenbrand verschaffen kann. Diese kleinen »Alleskönner« werten jede Hausapotheke auf.

Die Kolleginnen von Buch und Zeitschriften der Unternehmensgruppe gehen zusammen 2 Tage auf Wanderung. Aus einem gemeinsamen Ausflug entsteht ein ganz neues »Wir-Gefühl«. Eine Reportage von Sandra Salm

Caroline Pritschet im Gespräch über Resilienz und was ihr in Ausnahmesituationen hilft. Aus unserer Reihe »Was stärkt uns in Krisenzeiten«

Diese leckeren Ingwer-Kurkuma-Shots stärken und unterstützen das Immunsystem auf ganz natürliche Weise. Gerade jetzt in den kalten Wintermonaten ein wunderbares Rezept, das mit wenigen Zutaten auskommt.

Diese herzhaften Mini-Quiches eignen sich perfekt zum Mitnehmen für ein frühlingshaftes Picknick. Zudem hat Elena 6 Tipps für Ihr perfektes Frühjahrs-Picknick.

Johannes Soth interpretiert die Zen-Gedichte »Der Ochs und sein Hirte« neu für die Gegenwart. Eine Einführung von Michael von Brück

Yoga lässt sich wunderbar mit dem christlichen Glauben und der christlichen Spiritualität verbinden und erlebbar machen. Ein Interview mit Nina-Maria Mixtacki

Wie negative Gefühlszustände wie Stress, Sorgen und Ängste im Alltag verringert werden können, zeigt der Pädagoge und Psychotherapeut Heinz-Peter Röhr mit der leicht erlernbaren Entspannungsmethode »Alpha-Relaxing «.

Im Frühling wird die Kraft der Natur besonders spürbar. Hildegard von Bingen (1098–1179) nennt sie die »Grünkraft«. Für die Naturforscherin und Ordensfrau ist es die schöpferische Kraft, die sich in allem Lebendigen verwirklicht. Von Annette Heizmann.